Step Aerobic

Leitung:

Renate Mendler
Tel.Nr. 08331 / 4 86 13
__________________________________________________________________________________________

Trainingszeiten: Donnerstag 19:00 Uhr im Turnraum des Kindergarten in Herbishofen.
__________________________________________________________________________________________

Ein buntes Fitnessprogramm aus Step-Aerobic klassisch und Dance-Step,
Intervall-Training, Bauch/Beine/Po, Elemente aus Yoga usw. öfter mal was Neues!!!

Diese Gruppe liebt Step-Aerobic, darum auch der Name. Lasst euch nicht täuschen, es steht
zwar in dieser Stunde im Vordergrund, aber die Abwechslung macht´s, denn wir probieren
auch gerne neue aktuelle Fitnesstrend´s aus.

Eine Stunde kann so ausssehen: 1. Aufwärmprogramm / 2. Was zum Schwitzen
z.B. Step-Aerobic oder Intervall usw. / 3. Muskeltraining, Bauch-Beine-Po /
4. Dehnen und Stretching / 5. Cool-Down-Entspannung!!!!

JEDER IST WILLKOMMEN!!!